LA SOPHROLOGIE À L'ÉCOLE
La sophrologie comme soutien à la pédagogie
Prestations
Préparation mentale :
- Gestions des émotions
- Retour au calme après les temps fort
- Stimuler la concentration
La sophrologie à l’école, un outil pédagogique aux nombreux bienfaits.
L’école, qu’il s’agisse de la maternelle ou des études supérieures, offre un cadre d’apprentissage à ses élèves. Pour autant, tous peuvent être sujets au stress dans le cadre de leur scolarité, ou ne pas se sentir en phase avec leurs enseignements. Aujourd’hui plus que jamais, l’enseignement se doit de s’adapter et de proposer des conditions d’apprentissages bénéfiques à tous ses élèves. La sophrologie à l’école se révèle alors être un formidable outil pédagogique. Les bienfaits de la sophrologie en milieu scolaire sont nombreux. Cette méthode favorise ainsi l’épanouissement scolaire de diverses manières :
- En permettant un retour au calme facilité de vos élèves, en leur apprenant à canaliser leur énergie ;
- Grâce à un climat de classe apaisé, améliorant les conditions d’apprentissage ;
- En décuplant la capacité de concentration et l’implication de vos élèves ;
- Par le développement de l’esprit d’entraide et la cohésion de classe ;
- En permettant une plus grande autonomie de vos élèves ;
- Elle leur apprend à mettre un nom sur leurs émotions pour mieux les gérer ;
- En préparant au changement, notamment de classe, elle facilite l’évolution scolaire ;
- Elle aide les élèves à envisager l’avenir plus sereinement et à avoir confiance en leurs capacités.
Pour les tout petits : la sophrologie à l’école maternelle
Les séances de sophrologie s’adaptent aux tout petits ! En maternelle, elles sont ainsi tournées comme un jeu, et leur durée est adaptée. À cet âge, elles permettent aux enfants de découvrir leur calme intérieur et de développer leur autonomie.
La sophrologie en école primaire
La sophrologie à l’école primaire permet de renforcer les capacités d’attention et d’accroître le bien-être des élèves. En les aidant à mieux comprendre et intégrer leur schéma corporel, cette discipline leur apprend à se libérer des tensions telles que le stress.
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie peut se pratiquer de manière individuelle ou en groupe.
Le sophrologue débute toujours par un moment d’échange et d’explications. Il guide ensuite toute la séance uniquement avec sa voix. Aucun contact physique n’est requis. Une séance dure de 30min une heure selon l’âge, pendant laquelle des exercices divers sont proposés. Ces exercices sont basés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation (imagerie mentale). Ils permettent, en conscience, d’atteindre un état de relaxation et de bien-être qui aide les pratiquants à lever leurs blocages et à activer tout leur potentiel. Avec le temps et la pratique, la sophrologie peut être réalisée en totale autonomie, chaque fois que nécessaire.
Formules de prestation
- Sous forme de séances de 1h à raison d’une fois par semaine
- Sous forme de formations
Permettre de donner les outils de la sophrologie aux enseignants - Sous forme de stage
Présentations d’apports théoriques / animation d’exercices
Tarifs sous devis après premier entretien
